×

سردیوں میں اگر آپ تیزی سے پیٹ اور جسم کی چربی ختم کرنا چاہتے ہیں تو نبی کریم ﷺ کی اس سنت مبارکہ پر عمل کریں ، ثواب بھی ملے گا اور وزن بھی دنوں میں کم ہو جائے گا

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک) عسواحسانہ زندگی کی ایک بہترین مثال ہے ، جس پر عمل پیرا ہونے سے ایک ہی وقت میں دینی اور دنیاوی پھل کاشت ہوسکتے ہیں۔ موٹے افراد جو مہنگے علاج اور سخت ورزش کے باوجود اس سے جان چھڑانے میں ناکام ہوگئے ہیں اگر وہ کھانے ، پینے اور ورزش سے متعلق سنت رسول Prophet پر عمل پیرا ہوں تو آسانی سے اس سے چھٹکارا پائیں گے۔ نبی کریم صلی اللہ علیہ وسلم کے نزدیک وہ ماہ رمضان کے علاوہ بھی بہت سے مواقع پر روزہ رکھتے تھے ، جو موٹاپا کو کم کرنے کا ایک عمدہ طریقہ ہے۔ اس کے علاوہ ، حضور نے ہمیشہ بھوک کے ساتھ کھایا اور اسی کا حکم دیا۔ ایک حدیث کا مفہوم یہ ہے کہ جب اب بھی کچھ بھوک باقی ہے تو کھانے سے دستبردار ہوجائیں۔ قرآن یہ بھی کہتا ہے کہ “کھاؤ پیو ، لیکن فاسق نہ ہو ، بے شک اللہ حد سے بڑھنے والوں کو پسند نہیں کرتا ہے۔” سور Surah اعراف ، آیت نمبر 31 رسول اللہ صلی اللہ علیہ وسلم نے بھی ہمیں پانی سے روزہ افطار کرنے کی ہدایت کی ہے ، اس کا مطلب یہ ہے کہ ہمیں خالی پیٹ پر پانی پینا چاہئے ، اور سائنسی طور پر یہ ثابت کیا گیا ہے کہ خالی پیٹ پر پانی پینے سے موٹاپا کم ہوتا ہے۔ یہ ایک ایسا عمل ہے جو موٹاپے سے چھٹکارا پانے میں بہت مددگار ہے۔ جو لوگ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں وہ غذا کھاتے ہیں اور عام طور پر ناشتہ چھوڑ دیتے ہیں ، لیکن رسول اللہ صلی اللہ علیہ وسلم نے فرمایا: “ناشتہ کھاؤ ، اس میں اللہ تعالی کی رحمت ہے۔” 5 ، حدیث 681۔ گویا انسان کو ناشتہ کبھی نہیں چھوڑنا چاہئے۔ اگر ہم ان سنتوں پر ثابت قدمی سے عمل کریں تو اس میں کوئی شک نہیں کہ ہم قلیل مدت میں موٹاپے سے نجات پاسکتے ہیں۔ اللہ ہمیں اپنے نبی کریم. کی سنت پر عمل کرنے کی توفیق عطا فرمائے۔ آمین شیئرنگ کیئرنگ ہے!

اپنا تبصرہ بھیجیں