×

سونے کے بھائو بھی ملے تو خرید لو، بیشک پورا لیموں پھینک دو مگر یہ سفید چیز خدا کیلئے مت پھینکنا، اس کے فائدے ایسے ہیں کہ کوئی بڑا ہی بتا سکتا ہے

لیموں کے بہت سے فوائد ہیں ، لیکن یہ خاص طور پر گردوں اور جگر کی صفائی کے لئے اچھے ہیں۔ ماہرین کے مطابق ، اگر صرف لیموں کا رس ہی استعمال کیا جائے تو ہم اس کے بہت سے فوائد کھو سکتے ہیں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ لیموں کے فوائد کو محفوظ کیا جاسکتا ہے اگر وہ استعمال سے پہلے منجمد ہوجائیں۔ اس کے علاوہ ، لیموں کے چھلکے میں اس کے گودا سے زیادہ وٹامن سی ہوتا ہے۔ ماہرین کے مطابق: لیموں کا چھلکا استثنیٰ کو بڑھاتا ہے اور کولیسٹرول کو کم کرتا ہے۔ لیموں کا چھلکا کینسر سے بچنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ لیموں کا چھلکا کئی طرح کے جسمانی انفیکشن کا علاج کرتا ہے۔ لیموں کا چھلکا آنتوں سے نقصان دہ جراثیم کو ختم کرتا ہے۔ طبی ماہرین کا مشورہ ہے کہ لیموں کے رس کی بجائے لیموں کی ہموار استعمال کرنا زیادہ فائدہ مند ہوگا کیونکہ اس میں چھلکے بھی ہوتے ہیں۔ طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ لیموں کا باقاعدہ استعمال دمہ سے بچا سکتا ہے اور تناؤ اور افسردگی کو کم کر سکتا ہے۔ یہ بلڈ پریشر کی سطح کو بھی معمول پر رکھتا ہے۔ لیموں کے چھلکے وٹامن سی اور کیلشیم سے بھر پور ہوتے ہیں جو ہڈیوں کو مضبوط بناتے ہیں۔ لیموں کے چھلکے میں سائٹرک ایسڈ بھی ہوتا ہے جو دانتوں کی بیماریوں سے بچنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ لیموں کا جوس وزن میں کمی کے لئے جانا جاتا ہے ، لیکن اس کے چھلکے میں ایسے اجزاء بھی ہوتے ہیں جو وزن میں کمی کے اہم سبب بن سکتے ہیں۔ لیموں کے چھلکے میں غذائی ریشہ کی موجودگی قبض کو بھی روکتی ہے اور جب پیٹ ٹھیک ہوجائے گا تو سارا جسم ٹھیک ہوجائے گا۔ شیئرنگ کیئرنگ ہے!

اپنا تبصرہ بھیجیں