×

چین کے لوگ نبی کریم ﷺ کی کس سنت مبارکہ پر عمل کرتے ہیں کہ بوڑھے بھی ہو جائیں تو جوان ہی لگتے ہیں، جانیں

روزنامہ جنگ کے مطابق ، پاکستان میں چین کے سبکدوش ہونے والے سفیر سن ویڈونگ نے ایک بھرے گھر میں اپنی فٹنس اور ذہانت کا راز انکشاف کیا۔ تندرستی اور ہوشیار رہنے کا کیا راز ہے؟ تو پہلے محمود خان اچکزئی نے کہا کہ وہ باقاعدگی سے جم جاتا ہے ، مشاہد حسین سید فائیو اسٹار ہوٹل بھی استعمال کرتے ہیں لیکن چینی سفیر نے کہا کہ میں جم نہیں جاتا ، میں صرف 75 فیصد کھانا کھاتا ہوں ، نہیں کھاتا پیتا ہوں۔ غیر ضروری اس سے گریز کرتے ہوئے چینی سفیر نے مشورہ دیا کہ اگر کوئی شخص کم کھانے کی عادت اپنائے تو اسے چلنے کی ضرورت بھی نہیں ہے۔ واضح رہے کہ سنت رسول اکرم صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم یہ ہے کہ آپ بھوک سے کم کھاتے تھے۔ مصروف زندگی انسان کو بہت تھکاوٹ دلاتی ہے اور مصروف دن کے بعد ، جب وہ رات کو ایک بستر دیکھتا ہے ، تو اس کا دل چاہتا ہے کہ وہ اس پر فوری طور پر لیٹ جائے۔ وہ فورا. ہی الٹا ہو جاتے ہیں اور اس پر سو جاتے ہیں۔ ہر ایک مختلف طرح سے سوتا ہے ، کچھ لوگ زیادہ جگہ کے ساتھ سوتے ہیں ، کچھ لوگ سمٹ میں سوتے ہیں اور کچھ لوگ پیٹ کے بل بوتے پر سوتے ہیں۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کے پیٹ پر نیند لینا کتنا خطرناک ہے؟ آپ کے پیٹ پر سونا آپ کی گردن اور کمر کے لئے بہت نقصان دہ ہے۔ آپ کے پیٹ پر سونے سے آپ کی نیند بھی پریشان ہوجاتی ہے ، جس سے اگلے دن آپ کو نیند آجاتی ہے۔ دن بالکل ٹھیک نہیں ہوتا ہے اور آپ کو تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے۔ آپ کے پیٹ پر سونے سے آپ کی ریڑھ کی ہڈی میں تناؤ پیدا ہوتا ہے ، جس کی وجہ سے آپ کو سونا مشکل ہوجاتا ہے اور آپ اپنا معمول ٹھیک سے انجام نہیں دیتے ہیں۔ مندرجہ ذیل آپ کے جسم کے وہ حصے ہیں جو آپ کے پیٹ پر سونے سے متاثر ہوتے ہیں۔ ریڑھ کی ہڈی آپ کے جسم میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ اگر یہ مناسب طریقے سے کام نہیں کرتا ہے تو ، آپ کا پورا جسم متاثر ہوگا اور آپ کوئی کام صحیح طریقے سے انجام نہیں دے پائیں گے۔ اس کے علاوہ ، آپ کے پیٹ پر سونے سے آپ کے جسم پر بھی اثر پڑے گا۔ جسم کے بہت سے اعضاء سننے لگتے ہیں۔ پیٹ پر سونے سے گردن پر بھی اثر پڑتا ہے ، مستقل الٹ جانا یا پیٹ پر سونے سے آپ کی گردن میں درد ہوتا ہے اور آپ گردن کو آسانی سے حرکت نہیں کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کو پیٹ پر زیادہ سونے کی عادت ہے تو ، آپ کو کبھی بھی نیند کے تکیے کو اس طرح استعمال نہیں کرنا چاہئے ، یا یہاں تک کہ اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو ، ایک بہت ہی پتلی تکیے کا استعمال کریں تاکہ اس سے آپ کی گردن میں تکلیف نہ ہو۔ جب آپ صبح اٹھتے ہیں تو اپنے جسم کو پھیلاؤ ، یہ عمل آپ کے جسم کو معمول پر لائے گا۔ حضرت حفصہ سے روایت ہے کہ جب حضور نبی اکرم صلی اللہ علیہ وسلم نے سونے کا ارادہ کیا تو وہ اپنے دائیں ہاتھ کو اپنے گال کے نیچے رکھ دیتے اور پھر آپ فرماتے: حضرت حذیفہ رضی اللہ عنہ۔ فرماتے ہیں کہ حضور نبی اکرم صلی اللہ علیہ وسلم فرماتے تھے جب آپ سوتے تھے: تمام تعریفیں اللہ کے لئے ہیں ، جس نے ہمیں مارنے کے بعد ہمیں زندہ کیا اور اسی کی طرف لوٹنا ہے۔ شیئرنگ کیئرنگ ہے!

اپنا تبصرہ بھیجیں