×

صرف انگوٹھے سے ماتھے کی ایک جگہ دبائیں 2سیکنڈ میں سردیوں میں بند ناک کھولیں

اگر ناک رکاوٹ بن جاتی ہے یا بہت زیادہ بہنا شروع ہوجاتی ہے تو سانس لینا مشکل ہوجاتا ہے۔ اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے ل we ، ہم دوائیں استعمال کرتے ہیں ، جو کبھی کبھی اس مسئلے کو حل کرتی ہے اور بعض اوقات یہ بہت تکلیف دہ ہوجاتی ہے۔ مشی گن اسٹیٹ یونیورسٹی کی ماہر ڈاکٹر لیزا ڈی اسٹیفانو کا کہنا ہے کہ بعض اوقات دوائیوں کے باعث ریشہ اندر رہتا ہے ، چھاتی سکڑ جاتی ہے اور مزید پیچیدگیاں پیدا ہوتی ہیں۔ اگر آپ بچانا چاہتے ہیں تو ، ان دو مشوروں پر عمل کریں۔ اپنے انگوٹھے اور زبان کا استعمال کریں۔ اپنے ابرو کے درمیانی حصے کو اپنے انگوٹھے سے تین سے چار سیکنڈ تک دبائیں اور پھر اپنی زبان اپنے منہ کے اوپری حصے کے خلاف دبائیں۔ اس عمل کو 20 سیکنڈ تک دہرائیں اور آپ کو بہت پر سکون محسوس ہوگا اور آپ آسانی سے سانس لے سکیں گے۔ اپنی چھوٹی انگلی استعمال کریں۔ یہ عجیب لگ رہا ہے لیکن مجھ پر یقین کرو یہ ایک بہت ہی موثر نسخہ ہے۔ اپنے دائیں ہاتھ کی چھوٹی انگلی کو اپنے منہ میں لے لو اور گلے کے گوشت کو بائیں طرف سے زیادہ سے زیادہ چھونا (جتنا آخری دانت کے ساتھ)۔ آپ اسے واپس بھی لے سکتے ہیں) اور اوپر کی طرف دبائیں۔ تین سیکنڈ تک ایسا کرنے سے چہرے میں کچھ عضلات حرکت میں آجائیں گے اور بلغم نکل آئے گا۔ شیئرنگ کیئرنگ ہے!

اپنا تبصرہ بھیجیں