×

سردیوں میں2 کینو کے جوس میں ایک چٹکی اجوائن ڈال کر ہمارے بتائے طریقے سے پی لیں، پہاڑ جیسا پیٹ تو کم ہو گا ہی مگر جسم میں کیا حیران کن تبدیلی آئے گی ؟ جانیں

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک) قوت مدافعت ایک مضبوط نظام ہے جو آپ کے جسم کو انفیکشن اور ممکنہ بیماریوں سے بچاتا ہے۔ متعدد عوامل آپ کے مدافعتی نظام کو متاثر کرتے ہیں جیسے غیر صحت بخش غذا اور طرز زندگی مدافعتی نظام کے کام کو نقصان پہنچا سکتی ہے جبکہ کچھ کھانے کی اشیاء آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھاوا دیتی ہیں اور ان کھانوں میں سب سے اوپر موسم سرما کی خاصیت کی بانگ ہے۔ ۔ کینوئنگ عام طور پر سردیوں میں دستیاب ہوتی ہے۔ یہ آپ کے جسم کو صحت کے دیگر بہت سے فوائد فراہم کرسکتا ہے۔ کینو کا رس عام طور پر ناشتے میں پیا جاتا ہے۔ کینو میں غذائی اجزاء اور پانی کے مواد سے بھرے ہیں۔ یہ سردیوں کا پھل مدافعتی نظام کے لئے ایک اعزاز سمجھا جاتا ہے۔ آئیے کینو کے جوس کے صحت سے متعلق کچھ فوائد پر ایک نظر ڈالیں۔ کینو جوس کے حیرت انگیز فوائد: کینو کا جوس وٹامن سی سے مالا مال ہے ، جو آپ کے مدافعتی نظام کو فروغ دینے اور نزلہ ، فلو اور دیگر سوزش کی بیماریوں سے بچانے میں مدد دیتا ہے۔ کینو کا رس روزانہ پینا آپ کی جلد کے لئے حیرت کا باعث ہوسکتا ہے۔ کینو کے جوس میں اینٹی آکسیڈینٹ اور وٹامن سی ہوتا ہے جو آپ کی جلد کو چمکاتا ہے اور جھریاں اور مہاسوں جیسے مسائل سے نجات دیتا ہے۔ کینو میں قدرتی طور پر کیلشیم ہوتا ہے جو آپ کی ہڈیوں کی صحت کے لئے بہت فائدہ مند ہے۔ لہذا اس موسم سرما میں اپنی غذا میں کینو کا جوس شامل کرکے اپنی ہڈیوں کو مضبوط کریں۔ کینو میں اعلی درجے کی سائٹریٹ ہوتی ہے ، یعنی کینو کا جوس پینا کیلشیم آکسلیٹ پتھروں کی تشکیل کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے اور گردے کی پتھریوں کی وجہ سے ہونے والے درد کو دور کرتا ہے۔ کینو کا جوس کیلوری میں ناقابل یقین حد تک کم ہے۔ کینو کا جوس پینے سے آپ کا پیٹ طویل عرصے تک بھرا رہتا ہے جو آپ کو زیادہ وقت تک بھوک نہیں لگے گا اور کینو کا جوس روزانہ پینے سے آپ کا وزن کم ہونے میں بھی مدد ملے گی۔ اگر کین میں چٹکی بھر اجوائن ڈال دی جائے تو اس کی تاثیر میں مزید اضافہ ہوتا ہے اور اس سے وزن بھی کم ہوتا ہے۔ شیئرنگ کیئرنگ ہے!

اپنا تبصرہ بھیجیں