×

رات کو پیشاب کیلئے اُٹھنے والوں کا

زیادہ تر لوگ رات کو اکثر پیشاب کرتے ہیں۔ خاص طور پر 50 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں نوکٹوریا نامی ایک بیماری ہوتی ہے ، جو شدید افسردگی ، چڑچڑا پن اور تھکاوٹ کا سبب بن سکتی ہے۔ اب سائنس دان اس بیماری کو روکنے کے لئے آسان طریقہ پیش کرچکے ہیں۔ میل آن لائن کی ایک رپورٹ کے مطابق ، جاپانی سائنس دانوں کا کہنا ہے۔ جن لوگوں کو رات کے وقت اٹھنا پڑتا ہے اور بار بار پیشاب کرنے کے لئے بیت الخلا جانا پڑتا ہے انہیں اپنی غذا میں نمک کا استعمال کم کرنا چاہئے۔ اس طرح سے ، وہ اس مہلک بیماری سے نجات پائیں گے۔ لندن میں یوروپی سوسائٹی آف یورولوجی کی کانفرنس میں جاپانی سائنس دانوں نے اپنی تحقیقی رپورٹ پیش کی ہے۔ اس تحقیق میں ، انہوں نے 3 ماہ کے لئے 321 افراد پر تجربات کیے اور نتائج مرتب کیے۔ رپورٹ کے مطابق ، شرکاء میں سے 223 رات کے اوسطا 2.3 مرتبہ بیت الخلا میں گئے تھے اور ان کی خوراک میں فی شخص اوسطا 10.7 گرام نمک شامل ہے۔ سائنس دانوں نے اپنے نمکین مقدار میں 25 فیصد کمی کی جس سے ان کی اوسط ٹوائلٹ کی شرح 1.4 فیصد ہوگئی۔ باقی 98 شرکاء کی خوراک میں اوسطا 9.9 گرام نمک شامل ہے۔ سائنسدانوں نے اس میں اضافہ کیا اور ہر شخص کو روزانہ 11 گرام نمک پلانا شروع کیا۔ یہ لوگ پہلی رات اوسطا 2.3 بار ٹوائلٹ جاتے تھے۔ ان کی غذا میں نمک کی مقدار میں اضافہ نے ان کے شوچ کی شرح کو بھی 2.7 فیصد تک بڑھا دیا ہے۔ دوسری طرف ، محکمہ صحت کے برطانوی ماہرین نے بتایا ہے کہ بالغوں کے لئے روزانہ نمک کا استعمال 6 گرام ہوتا ہے۔ اسے زیادہ سے زیادہ نہیں کھایا جانا چاہئے۔

اپنا تبصرہ بھیجیں