×

ہندوستانیوں کا وہ نسخہ جو اداکار اور اداکارائیں اپنا کر ہمیں کہتے ہیں کہ ہم جم کرتے ہیں حالانکہ وہ صرف دن کے اس حصے میں کیلا کھاتے ہیں اور وزن دنوں میں کم ہو جاتا ہے ، جانیں

نئی دہلی (مانیٹرنگ ڈیسک) اداکاروں اور اداکاراؤں کو اپنانے والے ہندوستانیوں کی ترکیب ہمیں بتاتی ہے کہ ہم جم جاتے ہیں حالانکہ وہ دن کے اس حصے میں صرف کیلے کھاتے ہیں اور دنوں میں اپنا وزن کم کرتے ہیں ، ورزش سیکھیں / .. بعد میں ، ایک شخص کو بھوک لگتی ہے ، جسے ماہرین کیلے کو ختم کرنے کے لئے بہترین کھانا سمجھتے ہیں ، اور اب ماہرین نے ورزش کے بعد کیلے کھانے کے ایک فوائد کا بھی ذکر کیا ہے ، جو وزن کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ ٹائمز آف انڈیا کے مطابق ، ماہرین کا کہنا ہے کہ کیلے میں ریشہ اور دیگر غذائی اجزا موجود ہیں جو جسم کو زیادہ پروٹین کے استعمال میں مدد دیتے ہیں۔ کیلا پروٹین اور پوٹاشیم سے بھی بھرپور ہے اور اس میں ایسی خصوصیات ہیں جو سوجن کو کم کرتی ہیں اور ہمیں بہت سی بیماریوں سے بچاتی ہیں۔ کیلے ورزش یا کام کے دوران ہمارے پٹھوں کو پہنچنے والے نقصان کی اصلاح کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ نہ صرف یہ ، بلکہ کیلے ہمارے مدافعتی نظام کے لئے بھی بہت مفید ہیں۔ شیئرنگ کیئرنگ ہے!

اپنا تبصرہ بھیجیں